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天津配餐公司介紹主食類的配餐方式

膳食結構多種多樣，谷、肉、果、菜無所不備。蛋白質是人體需要的營養物質之一，人體的一切、細胞都是由蛋白質所構成，人體蛋白質平均每80天就要更新一半。因此，攝入蛋白質不僅是兒童、青少年身體成長的需要，也是成年人的需要。國人的主食為谷物，是熱能的主要來源，應占食物熱能的60%左右。由于各種谷物中所含營養成分不盡相同，而且經過稻加工的食品雖然口味較好，但營養素損失很多，因而對于糧食的攝入原則應該是粗細搭配，并盡可能吃新鮮糧食。每天進食量的多少，可根據活動量而有所不同。一般以400克一600克為宜。其余熱能由魚、肉、蛋、奶等副食品提供。但總熱能不能超過標準，否則將引起體重超重。

天津配餐公司講餐企的鐵規

1.不管從事什么樣的工作，都要先把自己的事情做好，做好之后，才有資格從事其他方面的要求。就比如，一個企業經營者是老板或者管理者，讓你去完成某一項任務，如果你以快的速度效率，以的結果完成，以此同時還做了對公司企業非常有利的其他方面的工作，那么你在公司中的地位，以及老板心目中的印象將會大大提升。

2.把回應老板的話作為自己個人價值的的表現，個人價值的體現建立在團隊對你的需要程度上！所以，每當上司發出倡議或團隊中有人尋求工作支援的時候，在時間做出積極響應就是必須的事情，因為這關系到你的價值體現。

常吃奶類、豆類或其制品： 常吃奶類、豆類或其制品： 奶類除含豐富的蛋白質和維生素外， 含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣 質的來源。 我國居民膳食提供的鈣質普遍偏低，平均 只達到推薦供給量的一半左右。 我國嬰幼兒佝僂病的患者也較多，這和膳 食鈣不足有一定的聯系。 豆類是我國的傳統食品。 含大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，鈣 及維生素B1、維生素B2、煙酸等。 為提高農村人口的蛋白質攝入量及防止城 市中過多消費肉類帶來的不利影響，應大 力提倡豆類，特別是大豆及其制品的生產 和消費。 瘦肉，少吃肥肉和油：

經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油： 經常吃適量魚、 這些動物性食物是蛋白質、脂溶性維生素和礦物 質的良好來源。 動物性蛋白質的氨基酸組成更適合人體需要，且賴氨 酸含量較高，有利于補充植物蛋白質中賴氨酸的中足。 肉類中鐵的利用較好， 魚類特別是海產魚所含不飽和脂肪酸有和防 止形成的作用。 動物含維生素A極為豐富，還富含維生素B12、葉 酸等。 但有些臟器如腦、等所含膽固醇相當高，對預防疾病不利。 目前豬肉仍是我國我民的主要肉食。 豬肉脂肪含量高，應發展瘦肉型豬。 雞、魚、兔、牛肉等動物性食物含蛋白質 較高，脂肪較低，產生的能量遠低于豬肉。 應大力提倡吃這些食物，適當減少豬肉的 消費比例。